Le tabac est une habitude nocive qui peut causer la mort ou de graves maladies. Les jeunes qui commencent à fumer sont particulièrement vulnérables aux effets du tabac, parce qu’ils ont toute leur vie devant eux. La plupart succombent à cette tragédie juste parce qu’ils ont au début du mal à l’annoncer à leurs géniteurs. La meilleure procédure pour le faire est la suivante.
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Prendre du courage
C’est évident que vous fumez depuis longtemps et vous avez l’intention d’arrêter. La partie la plus complexe, c’est d’avoir le courage pour l’annoncer à vos parents. Cette décision peut être très difficile à prendre, mais il est important de le faire. En effet, votre santé est en jeu, et si vous avez l’intention d’arrêter de fumer, vous devez le dire à vos parents pour qu’ils puissent vous aider. Prendre cette décision est une bonne chose, mais il est encore plus important de trouver le meilleur moment pour l’annoncer.
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Les bons moments
On est toujours mal à l’aise quand on a besoin de parler à ses parents de sujets potentiellement embarrassants. Par exemple, avouer à ses parents que l’on fume est peut-être difficile. Mais il existe des moments plus adaptés que d’autres pour le faire. En fait, cela peut être facile à dire si vous choisissez le bon moment et la bonne façon de formuler votre annonce.
En réalité, il y a des moments où vous pouvez le faire, et d’autres où vous ne pouvez pas. Avant de le dire à vos parents, trouvez un temps où l’aura est plus ou moins bonne. Une bonne soirée après le dîner par exemple. Vous devriez prendre votre courage à deux mains et affronter les conséquences. Il est important de choisir une opportunité qui vous convient. Si vous avez l’impression que vous allez être malade, vous ne devez pas le faire.
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Pour quelle raison vous fumez ?
Vous devez connaître la raison pour laquelle vous fumez. La plupart des gens ne savent pas vraiment pourquoi ils fument. Ils se contentent de dire qu’ils le font parce que c’est une habitude difficile à perdre. Ce n’est pas tout à fait vrai. En réalité, vous devez faire face à deux raisons qui vous poussent à fumer. La première, c’est que vous avez pris l’habitude d’allumer une cigarette à un moment donné et que cela signifie quelque chose pour vous. La seconde, c’est que vous êtes angoissé ou en colère.
Si déjà, vous êtes incapable d’avancer ce qui vous pousse à fumer, il serait tellement difficile de vous comprendre et de vous aider. La plupart des parents face à de telles situations se mettent facilement en colère et c’est hyper dangereux. Du moment où vous dépendez de vos parents, ils se doivent de veiller sur votre santé et tout ce qui va avec. Pour cela, ceux-ci peuvent avoir du mal à concevoir l’idée que vous fumiez sans aucune raison valable.
Peut-être que si vos parents comprennent pourquoi vous avez commencé à fumer, ils sauront comment vous aider. Pensez à donner des explications logiques. Si vous avez commencé à fumer parce que vos amis le faisaient ou pour les mêmes raisons qu’eux, c’est peut être qu’ils sont en train de s’intéresser aux mêmes choses que vous et que vous faites tout pour être le plus semblable possible. Votre but est de réussir à les convaincre.
Accepter la décision des parents
Lorsque les parents découvrent que vous fumez, ils peuvent être très déçus. Ils savent que la cigarette est dangereuse, et ils espéraient sûrement que leur enfant ferait la différence. Ils ont probablement beaucoup compris sur les ravages de la cigarette, et ils ont toujours insisté sur le fait que c’était une habitude néfaste. Une fois que vos parents découvrent que vous fumez, C’est possible qu’ils prennent des décisions fâcheuses sous le choc. Mais au lieu de les mettre en colère, pensez à regarder les choses sous un angle positif.
La chose la plus certaine est qu’ils vont chercher à mettre un terme à cette habitude que vous adoptez. Votre unique contribution en cela est de respecter leur décision. Certains parents très sages peuvent techniquement admettre votre décision le temps de trouver un moyen pour vous aider à arrêter. De la même façon, d’autres immédiatement peuvent vous fixer des règles telles que ne pas fumer en leur présence ou en présence du reste de la famille.
Les risques et les conséquences de la cigarette
Lorsqu’il s’agit de parler des risques et des conséquences de la cigarette, il faut mentionner les dangers auxquels on s’expose. La fumée de cigarette contient plus de 4 000 produits chimiques, dont certains sont connus pour être cancérigènes. Le tabagisme augmente considérablement le risque de développer divers cancers tels que celui du poumon, de la gorge et de la bouche. Il peut aussi entraîner des maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle et les problèmes cardiaques.
Fumer a un impact négatif sur notre santé respiratoire. Les fumeurs ont souvent une toux persistante et peuvent souffrir d’infections pulmonaires fréquentes comme la bronchite chronique ou encore l’emphysème.
Mais les effets néfastes ne se limitent pas seulement à votre propre corps : ils affectent aussi ceux qui vous entourent. Le tabagisme passif expose vos proches à ces substances toxiques contenues dans la fumée secondaire, ce qui accroît leur risque de développer certaines maladies tout en altérant leur qualité de vie au quotidien.
Les conséquences financières ne doivent pas non plus être négligées lorsqu’on parle du tabac. Fumer représente une dépense importante qui peut grever votre budget mensuel considérablement avec le prix élevé des cigarettes. Sans compter qu’une dépendance au tabac peut conduire à une perte d’argent supplémentaire si vous envisagez un traitement pour arrêter définitivement.
Demander leur soutien pour arrêter de fumer
Pour arrêter de fumer, vous devez comprendre les risques liés au tabagisme et vouloir mettre fin à cette habitude néfaste pour votre santé.
En leur faisant part de votre volonté sincère d’arrêter de fumer, vous pouvez demander leur aide et leur encouragement tout au long du processus. Leur soutien moral peut être crucial dans les moments difficiles où l’envie de fumer se fait ressentir.
Montrez-leur que vous êtes déterminé(e) à atteindre cet objectif en établissant un plan concret pour arrêter progressivement. Vous pouvez parler avec eux des différentes méthodes disponibles pour cesser de fumer, comme les substituts nicotiniques ou la thérapie comportementale.
Vos parents seront aussi rassurés si vous partagez avec eux les avantages immédiats et à long terme liés à l’arrêt du tabac. Par exemple, soulignez qu’en cessant de fumer, non seulement vous améliorerez votre santé physique mais aussi votre situation financière. Expliquez-leur comment économiser sur le coût élevé des cigarettes pourrait contribuer positivement à votre avenir financier.
N’hésitez pas non plus à solliciter leur accompagnement lorsqu’il s’agit d’éviter les situations qui peuvent déclencher une rechute ou lorsqu’une envie irrépressible se manifeste subitement. Le fait qu’ils soient conscients des défis auxquels vous faites face et qu’ils soient prêts à vous soutenir inconditionnellement sera d’une grande aide dans votre parcours vers une vie sans tabac.
Demander le soutien de vos parents pour arrêter de fumer est un pas important. Montrez-leur que vous êtes déterminé(e) à changer, expliquez-leur les avantages associés à cet arrêt et sollicitez leur présence et leur aide tout au long du processus. Avec leur soutien, vous augmenterez significativement vos chances de réussite pour mettre fin définitivement au tabagisme.
